دانستنیهای برنج

فواید برنج ایرانی

فواید برنج ایرانی

فواید برنج ایرانی:::: همه ما کم و بیش میدانیم که برنج ایرانی یکی از مرغوب ترین و بهترین برنج های دنیا می باشد که عطر و طعم خاص آنها همیشه ما را به سوی خود جذب کرده است .

 

 

فواید برنج ایرانی

فواید برنج ایرانی

 از فواید برنج ایرانی این است که شامل مقدار زیادی ویتامین B می باشد که وجود همین ویتامین در بدن باعث :

 

1- عملکرد صحیح دستگاه ایمنی و عصبی بدن

2-سلامت پوست و ماهیچه

3-کاهش استرس و افسردگی

4-خطر کمتر مبتلا شدن به سرطان ریه

5- افزایش توانایی عملکرد مغز

6-کمک به درمان سوء هاضمه

7- مفید برای عملکرد صحیح قلب و…

می باشد

از دیگر  فواید برنج ایرانی می توانیم به سرشار بودن آن از کربوهیدارات اشاره کرد

که باعث تامین انرژی برای سوخت و ساز بدن بود ،همچنین فاقد کلسترول بودن

برنج باعث شده تا بتواند بخش مهم و عمده ایی از یک برنامه غذایی متعادل را تشکیل دهد .

 

همچنین این ماده مغذی علاوه بر ویتامین B دارای ویتامین های دیگر مانند :

ویتامین D، کلسیم، فیبر، آهن، تیامین و ریبوفلاوین و …. می باشد .

 

نشاسته مقاوم از دیگر فواید برنج ایرانی می باشد :

برنج از نشاسته مقاوم تشکیل شده  است که به شکل هضم‌نشده به روده می‌رسد

و به رشد باکتری‌های مفید برای عملکرد عادی روده‌ها کمک می‌کند.

 

اگر چه برنج ایرانی منبع غنی ‌ای از پروتئین به ‌شمار نمی ‌رود،

ولی کیفیت پروتئینی آن از سایر غلات بالاتر می ‌باشد.

 

معتقد هستن که برنج خواب آور می باشد و همچنین خوردن برنج رنگ پوست را

شفاف میکند که البته این را میتوان به خاطر داشتن همان ویتامین B دانست

 

ادامه مطلب  فرق شلتوک با سبوس برنج

برای یاد گیری ماسک تهیه شده از برنج به این مقاله مراجعه کنید

با این ماسک 10 سال جوان شوید

 

مخمر آب برنج برای مو

 

همچنین به خاطر داشتن ماده ای به نام  Oridine در برنج دارای خاصیت

ضد التهاب عصبی می باشد

برنج به صورت کته مناسب حال بیمارانی که مبتلا به اسهال یا اسهال خونی می باشد هست

همچنین تب بر و افزایش دهنده اسپرم می باشد

البته شایان ذکر هست که چاق کننده هم می باشد

 

خوب است بدانیم که خاصیت و ویتامین برنج تازه بیشتر از برنج کهنه می باشد

و همچنین بهترین شکل مصرف برنج ایرانی پخته به صورت کته می باشد .

 

نوشته های مشابه

1 دیدگاه در “فواید برنج ایرانی

دیدگاهتان را بنویسید