اخبار و مقالات, پوست و مو, دانستنیهای برنج

خواص سبوس برنج

خواص سبوس برنج

خواص سبوس برنج :: در مقاله پیشین در مورد اینکه سبوس برنج چیست

توضیحاتی خدمت شما عزیزان دادیم ، حال قصد داریم پس از آشنایی شما

با سبوس برنج در مورد خواص آن

نیز مقاله مختصر و مفیدی به شما ارئه کنیم .

با برنج جینگاسر فروشنده برنج ایرانی در تهران همراه باشید.

خواص سبوس برنج

خواص سبوس برنج

سبوس برنج منبع قوی ویتامین های B ,E می باشد همینطور املاح معدنی

مانند آهن ،منیزیم و فلوراید.

خواص سبوس برنج برای لاغری

اگر به دنبال لاغر شدن و سوزاندن چربی هستید ما به شما مصرف سبوس برنج

را توصیه میکنیم میتوانید کنار غذا با ماست یا قبل از غذا میل کنید . سبوس برنج به خاطر داشتن فیبر

بالا و القای حس سیری به علت ماندگاری زیاد در معده و جذب آب به لاغری  و کم کردن اشتها کمک میکند.

و همچنین به خاطر داشتن مقادیر بالای آنتی اکسیدان های موجود در سبوس برنج

با افزایش متابولیسم بدن باعث لاغری و کاهش وزن می شوند.

نکته :

مقادیر بالای ویتامین B6 موجود در سبوس برنج به افزایش انرژی ورزشکاران

و بدنسازان در تمرینات بدنسازی کمک می کند.

مقادیر قابل توجه پروتئین موجود در سبوس برنج باعث تقویت عضلات

و بهبود عضله سازی در بدنسازی می شود.

خواص سبوس برنج برای مو

 

برای رشد مو و جلوگیری از سفیدی مو بسیار مفید است و مصرف آن توصیه میشود.

و همچنین به خاطر وجود مقادیر بالای آهن و مس  به بهبود گردش خون

در پوست سر کمک کرده و با تقوی فولیکول های مو باعث افزایش رشد مو می شود.

ادامه مطلب  طرز تهیه قلیه ماهی

خواص سبوس برنج برای پوست

 

سبوس برنج حاوی ویتامین E می باشد و همانطور که میدانیم این ویتامین

در مواد غذایی باعث خاصیت آنتی اکسیدانی میشود به همین علت از پیری و

چروکیدگی پوست جلوگیری میکند و نقش آب رسان پوست را هم دارد.

باعث پاک سازی پوست شده و به روشن تر شدن پوست صورت

و درمان لکه های پوستی کمک می کند.

در مقالات بعدی به شما طریقه درست کردن ماسک سبوس برنج را آموزش خواهیم داد.

خواص سبوس برنج در سلامتی 

 

سبوس برنج عامل سربلند در شادی است و نشاط آور

علاوه بر کاهش کلسترول خون برای کبد نیز بسیار مفید است.

در متعادل سازی در جذب قند خون بسیار موثر است و مفید برای افراد دیابتی در تنظیم قند خون

برای کنترل فشار خون نیز مفید است .

برای درمان یبوست نیز استفاده میشود که این خاصیت هم از داشتن فیبر موجود در آن می باشد.

در درمان یبوست از روزانه یک قاشق غذاخوری سبوس توصیه نمی‌شود

که این مقدار برای کودکان 2 تا 12 سال به نصف کاهش پیدا می‌کند

و معادل یک قاشق مرباخوری است.

در کودکان زیر 2 سال هم استفاده از سبوس برنج توصیه نمی‌شود.

از سبوس برنج عصاره سبوس برنج و روغن سبوس برنج نیز تولید میشود که

هر کدام دارای خواص بی شماری هستند.

بهتر است بدانیم عمده خواص سبوس برنج نشات گرفته از وجود

انواع ویتامین های گروه B موجود در آن است و همچنین املاح موجود در

آن که خیلی از آنها در خود برنج سفید موجود نمی باشد .

نکته:

مصرف بیش از انداره سبوس هم میتواند مانند هر ماده دیگری مضر باشد،بنابراین در مصرف آن دقت نمایید.

ادامه مطلب  فرق شلتوک با سبوس برنج

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید